Die tropische Hitze in Mönchengladbach macht vor allem den älteren Menschen zu schaffen. Hinzu kommt, dass viele auf ausreichend Flüssigkeit verzichten und wenn, auf koffeinhaltige Getränke zurückgreifen. 

Davon rät das Gesundheitsamt Mönchengladbach ab. Die Hitze kann bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr zu Kreislaufbeschwerden, im schlimmsten Fall sogar zu einem Hitzschlag führen. Neben einem Sonnenschutz sollte man darauf achten, sich in der Mittagszeit nicht draußen aufzuhalten und körperliche Belastung gerade in dieser Zeit zu vermeiden.

In den Notaufnahmen der Kliniken herschte unterdessen Hochbetrieb: Die Hitze legte bei vielen Menschen den Kreislauf lahm. Das Umweltbundesamt warnte vor steigenden Ozon-Werten in ganz Deutschland.

Tipps zum Abkühlen

Bei Temperaturen bis zu 37 Grad wird es so heiß wie schon lange nicht mehr. Jetzt sei es besonders wichtig, Sport vor allem in der Mittagshitze zu vermeiden und viel Wasser zu trinken.

Schwimmen sei eine gute alternative, um einerseits sportlich aktiv zu werden, sich andererseits aber auch abzukühlen.

Baggerlöcher seien beim Baden aber mit Vorsicht zu genießen, warnt die Mönchengladbacher Feuerwehr. Durch die schnelle Änderung der Wassertemperaturen und der Tiefe kommt es schnell zu Badeunfällen.

Erschwerend komme hinzu, dass es an solchen verbotenen Badestellen oft kaum einen Weg für einen Krankenwagen gibt.